Smoothies Detox # 1

Girls,

Eu adoro Smoothies, aqueles sucos que parecem vitaminas, mas não contém leite na receita.  Eu gosto justamente porque eles são super saudáveis!!

Comprei um livro agora em NY chamado Whole Living, e tem vaarias receitas de Smoothies, e vários deles são desintoxicantes, além de muito gostosos.

Acho uma delícia tomar no café da manhã.

1. Smoothie Melão com Pepino

RECEITA:

1/2 Pepino descascado e picado

2 xícaras de melão (honeydew)

1 copo de suco de pêra (1 pêra batida com água)

1/4 de xícara de hortelã

2 colheres de sopa de suco de limão

gelo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar no ponto de smoothie (mais grosinho)

Se quiser adoçar, coloque uma colher de chá de agave.

Espero que gostem !!!

Obs: Essa foto é só uma ilustração ok.

Beijos.

C.

Cubinhos Verdes !!!

Girls,

Eu já coloquei aqui no blog, a receita de suco verde, para desintoxicação, que é suuper gostoso, e faz muito bem !!! Desintoxica, e você pode tomar todo dia se quiser. Recebi váarios comentários de pessoas que adoraram!!

Maaasss, ele não é o suco mais simples do mundo. Dá um pouquinho de trabalho fazer  suco verde todo dia de manhã, não é?? Eu mesmo muitas vezes tinha mini preguiça, e acabava não tomando o suco.

Descobri uma maneira muito legal, e estou conseguindo tomar o suco verde todo dia !!! E estou amandoooo!!

A minha nutricionista fofa, e ótimaaaa, a Gabriela Fregolente !!! Me deu uma dica super legal, e que está dando muuito certo !!! Fazer cubinhos verdes!!!!

Funciona assim: Você prepara o suco verde, só com as folhas verdes e a água, bate e já deixa prontinho, quem preferir coar, já coa ( mas juro, sem coar fica muuuito gostoso, e é melhor por que tem mais fibras), depois coloca em forminhas de gelo, e congela. Pronto, você já tem seus cubinhos verdes !!!

Aí de manhã é só colocar de 3 a 4 cubinhos no liquidificador e bater com água e sua fruta favorita !!!

É beeemm mais fácil, e fica uma delícia igual !! Hoje coloquei além da frutta e água, mel e umas folhinhas de hortelã. Ficou muuuuito boom !!!

 

 

Aí vai a receita de cubinhos verdes da Gabi Fregolente:

Ingredientes:

Couve-manteiga (3 folhas)

Rúcula (5 folhas)

Brócolis (2 buques)

Hortelã (10 folhas)

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes com 500ml de água e coloque na forma de gelo deixando congelar. Bata com a fruta de sua preferência usando de 3 a 4 gelos.

 

Gabriela Fregolente : 11 99334424 ou 11 50838050

 

 

 

 

 

 

 

The Gourmet Tea – Chás Orgânicos

Hoje a Maíra me deu uma dica que eu achei muuuito legal !! O The Gourmet Tea – São uma infinidade de chás orgânicos, e pelo o que a Má me contou eles são muito gostosos, e vem em umas latinhas muuito lindas.

Olha quantos sabores!! E fofa as latas né??

Os chás, são divididos em verdes, pretos, brancos, descafeinados, Iced, Herbais, Rooibos (chás de tonalidades vermelhas, muito apreciados no sul da África), Oolongs (chá muito tradicional na cultura chinesa, tem um sabor mais leve que o preto, e adocicado no final) e os Ayurvedicos (harmonia e equilibrio do corpo)

Tem dois que eu adorei, que são o Detox – que é um chá que ajuda a eliminar toxinas e estimular o intestino, com notas de alcaçuz, cardamomo e folhas de amora.

Cinco Elementos – são cinco ingredientes especiais, correlacionados com os 5 elementos que reagem e equilibram a natureza – madeira, fogo, terra, metal e ar. Reestabelece o ciclo de energia e cuida dos 5 principais orgãos do corpo.

Não é legal??? Eu adorei!!

Estes são os chás Ayurvedicos

plantação dos chás! Lindo né ?

É isso meninas, eu vou comprar esses dois amanhã para experimentar, quem provar e gostar de algum sabor conta aqui pra gente ok!!

Você é o que você come !!!

Vi este workshop em um Post no blog da queridíssima Lili Ferrari e achei o máximo !!!

Então resolvi colocar aqui no blog para vocês conferirem. Eu vou fazer com certeza !!!

Como saber qual alimento faz bem pra você?

Este workshop tem como objetivo: promover o autoconhecimento alimentar; transmitir conhecimentos de como o alimento interfere ou ocasiona a perpetuação de emoções negativas; mostrar como o alimento pode desencadear mudanças na sua vida e no outro; permitir o bem estar físico, emocional e espiritual; e ser uma ação direta dos profissionais da saúde para o paciente.

Conteúdo
- Identificar a energia do alimento
- Relação do homem com o alimento
- Conhecer a constituição física e a relação com os alimentos
- Conhecer a constituição psíquica e a relação com os alimentos
- Necessidades do corpo e vícios alimentares
- Alimentos relacionados com as neuroses como depressão, ansiedade e síndrome do pânico
- Como ajudar seu paciente

Público-alvo: Estudantes e profissionais da psicologia e demais áreas da saúde. Todas as pessoas interessadas.

Dra. Rosana Takako Ide Formada em medicina há 21 anos, especialista em Geriatria e Acupuntura. Acredita na influência que o alimento exerce sobre os comportamentos humanos, e há 5 anos vem trabalhando com Ayurveda, fonte inspiradora do Instituto Sachcha de Saúde onde coordena e dirige projetos na alimentação para ampliação de consciência.

Dia e horário: 21 de agosto (sábado) de 2010, das 9h às 18h.
Valor: COM DESCONTO: R$ 200 até 16/08. Após essa data R$ 250.
Informações: Fone/Fax: 3875-5296 ou  contato@aprimore.com.br
Rua Ministro Gastão Mesquita, 130 – Perdizes – São Paulo.

Receita do Suco Verde Detox !

Atendendo a pedidos, aí vai a receita do suco verde para uma semana de detox !  É importante tomar o suco em jejum. Tenho duas receitas, a primeira é mais forte, a segunda mais tranquila e mais fácil de agradar ao paladar. Sugiro que quem nunca tomou, comece com a segunda receita, quem já está mais acostumado pode ir revezando.

Só após uma hora tome o café da manhã. Que deve ser o mais natural possível, sem farinha branca e derivados de leite .

Receita 1

Gengibre (1 pedaço pequeno)

½ cenoura

1 pera ou maçã

½ maço de salsinha crua

1 folha de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola

1/2 pepino sem casca

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Receita 2

Gengibre (1 pedaço pequeno)

1 pera ou maçã

1 ou 2 folhas de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão

1/2 pepino sem casca

Hortelã

1 colher de chá de Mel

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Gente, eu amei, estou me sentindo super bem com os sucos, e eles são super gostosos, juro. Principalmente a receita 2. Experimentem e me digam o que acharam ok !!!